Najpierw musimy się smucić

Ponad dziesięć lat temu moja siostra straciła dziecko. Urodził się martwy i było to druzgocące. Do tego czasu nie znałem głęboko żalu i straty. Zaprosiła rodzinę do sali szpitalnej, aby go zobaczyć, przytulić i przeżyć stratę z nią i jej mężem. Nazwali go Jonan i pochowali jego małe ciało w małej trumnie. Był potężny, pokorny i smutny; ale kiedy o nim myślę, uśmiecham się.

Smutek jest skomplikowany. Jest głęboko osobista i różnie wyrażana przez wszystkich zaangażowanych. Jednak, jak wiele uczuć, żal jest uniwersalny; wszystkie kultury przez cały czas doświadczają uczucia smutku i straty. Podczas gdy różne grupy lub osoby zewnętrznie wyrażają smutek i stratę na różne sposoby, wewnętrzne uczucia są wspólne. Dlatego zbiorowa żałoba po stratach jest nieocenionym, budującym empatię i budującym więzi społeczne doświadczeniem. Gdy pandemia dobiega końca, nadszedł czas, aby społeczeństwo się zjednoczyło i pogrążyło w żałobie.

Będąc terapeutą przez dwanaście lat, wspierałem niezliczoną ilość ludzi poprzez smutek i stratę. Gdyby Społeczeństwo było moim klientem i siedziało w moim gabinecie na sesji terapeutycznej, informując, że właśnie przeszło ciężką chorobę wywołaną pandemią i traumą narzuconą przez ograniczenia rządowe, wtedy zapytał: Jak mogę szukać sprawiedliwości? Jak uzyskać odpowiedzi? Rozpadam się, jak mogę wrócić do siebie? Co mi teraz zostało?

Powiedziałbym: Było tak wiele strat. Czy dałeś sobie czas na żałobę?

Aby zdrowo iść naprzód, społeczeństwo musi opłakiwać liczne straty z ostatnich dwóch lat; strata tych, którzy zmarli z Covid i z Covid, a ci, którzy zmarli, nie mają nic wspólnego z Covid. Musimy opłakiwać nietrafioną diagnozę raka, nową walkę z uzależnieniem i nowo zdiagnozowaną chorobę psychiczną naszego dziecka.

Potrzebujemy czasu i przestrzeni, aby opłakiwać utratę nadziei, którą mieliśmy i poczynione plany, zamknięte firmy, nie spotykające się już grupy kościelne, relacje ze współpracownikami, których już nie odzyskamy, zaufanie do instytucji i nasze wcześniejsze rozumienie zdrowia. Rodzice, dziadkowie, dzieci, nastolatki i członkowie społeczności wszyscy potrzebują czasu na opłakiwanie przerwanego dzieciństwa, odwołanych rytuałów przejścia i pominiętych uroczystości.

Nie powinniśmy się wstydzić ani bać rozpaczać nad smutkiem związanym z wyprowadzką z ukochanych domów, parków i teatrów, których już nie odwiedzimy, karier, z którymi się pożegnaliśmy i planów podróży tyle razy odkładanych, że po prostu je anulowaliśmy. Musimy pozwolić sobie na odczuwanie smutku z powodu straty czasu, którego po prostu nie możemy odzyskać, z powodu długo wyczekiwanych doświadczeń, które zamiast tego spędziliśmy w izolacji i samotności.

Zdrowo jest odczuwać smutek pożegnań wypowiadanych tylko w naszych sercach, ślubów odbytych w pokoju z jednym nieznajomym zamiast wypełnionych bliskimi i samotnych pogrzebów z zasłoniętymi twarzami, gdzie tylko maski nasiąkały łzami. .

Czas odłożyć na bok nasze podziały Covid i pogrążyć się w żałobie.

Empatia i współczucie są budowane, gdy spotykamy się ze wspólnym uczucia nawet jeśli Przyczyny bo te uczucia są różne. Na przykład, niektórzy mogą opłakiwać utratę pracy lub ceremonię ukończenia studiów, niektórzy mogą opłakiwać utratę ukochanej osoby, podczas gdy inni opłakują zamknięcie firmy; przyczyna uczuć może nie być taka sama, ale uczucie straty można podzielić. Nawet ci z nas, którzy mają różne przekonania i wartości dotyczące zdrowia, masek, polityki, ograniczeń i życia, mogą się spotkać dzięki wspólnym odczuciom, kiedy przeżywamy żałobę. 

Zachęcam was do spotkania się w waszych domach, kościołach, bibliotekach czy szkołach i zapraszania do wspólnej żałoby każdego, kto coś stracił w ciągu ostatnich dwóch lat; zacznij od nowa nawiązywać połączenia poprzez wspólne straty i opłakiwać się nawzajem. Zbiorowy żal może budować empatię i połączenie utracone od czasu wprowadzenia ograniczeń pandemicznych. Możesz nawiązać to połączenie tylko z jedną osobą lub z dużym zgromadzeniem ludzi. Kiedy dajemy sobie czas i przestrzeń na wspólną żałobę, nasze wspólne uczucie staje się pierwszym spoiwem, które ponownie łączy społeczeństwo.

Pamiętaj, żal nie jest ustępstwem w argumentacji drugiej strony. Również pozwalanie sobie na żałobę nie staje się aktem poddania się przekonaniom o tym, kto jest za to odpowiedzialny. Smutek to ludzka emocja, która łączy ludzi we wszystkich czasach, miejscach, religiach, wieku, rasach, językach, statusach szczepień, krajach i przynależności politycznej.

Nadejdzie czas na domaganie się odpowiedzi i szukanie sprawiedliwości. Ale najpierw musimy się smucić.